Курс “Тазове дно”:
ТВОЄ ЗДОРОВ'Я ПОЧИНАЄТЬСЯ ЗСЕРЕДИНИ

Цей курс розроблений жінкою для жінок, щоб відчувати себе більш впененою, рухливою та енергійною та жити без болю

Приєднатися

ЦЕЙ КУРС ПІДІЙДЕ ДЛЯ ТЕБЕ, ЯКЩО:

  1. Ти маєш нетримання мочі під час чхання, кашлю, стрибків
  2. Тебе турбує знижене лібідо, чутливості та біль під час полового акту
  3. Болить поперек
  4. Відчуєш біль під час менструального циклу
  5. Маєш закрепи, здуття, постійне газоутворення
  6. Тебе часто турбує геморой
  7. Проявляється варикоз
  8. Є звуки в районі піхви під час статевого акту
  9. Потрапляє вода в піхву під час купання
  10. Була єпізіотомія чи касарив розтин
  11. Маєш біль в куприку чи травми(падіння на купрк)

Ваші болі в попереці, куприку та крижах, чутливість під час полового акту, випадаючий живіт, нетримання сечі, закрепи, здуття, постійні газоутворення – моя робота!

Почати зараз

Вам не підійде курс, якщо:

Ви вагітні
Буде добре почати цей курс після пологів, для відновлення тіла.

Пройшло менше ніж 6 тижнів після пологів та менше 8 тижнів після операціі чи кесаревого розтину

Маєте пролапс 3-4 стадіі

Кровоточить геморой

Маєте запалення в сечополовій системі чи животі

Міому

Маєте опущення матки 3-4 стадії

Маєте випадіння прямої кишки

У вас є пахова грижа чи грижа білої лінії живота

Що на тебе чекає?

1

Теорія:

- вебінар "як працює грудочеревна діафрагма"
- вебінар "що таке тазове дно"
- вебінар "вірне виконання вправ Кегеля"
- вебінар "навіщо і як працювати з рубцями"

2

Тестування:

- тестування тазового дна
- тестування діафрагми

3

Практичні заняття:

- 25 різних тренувань для мязів тазового дна, відкриття грудноі клітини та від випадачого живота

4

Додаткові матеріали:

- руханка для тазу в офісі - дихальна практика

ВАРІАНТИ УЧАСТІ

Абонемент на 3 місяці без чату

Ти отримуєш доступ до всіх матеріалів на 12 тижнів з дня покупки

3 місяці

Матеріали для теоретичної підготовки

Тестування тазового дна та діафрагми

25 різних тренувань для мязів тазового дна, відкриття грудноі клітини та від випадачого живота

Руханка для тазу в офісі та дихальна практика

Доступ до матеріалів курсу на 3 місяці в особистому кабінеті

Чат підтримки з учасниками та тренером

3500 грн.

Почати зараз

Абонемент на 3 місяці з чатом

Ти отримуєш доступ до всіх матеріалів на 12 тижнів з дня покупки

3 місяці

Матеріали для теоретичної підготовки

Тестування тазового дна та діафрагми

25 різних тренувань для мязів тазового дна, відкриття грудноі клітини та від випадачого живота

Руханка для тазу в офісі та дихальна практика

Доступ до матеріалів курсу на 3 місяці в особистому кабінеті

Чат підтримки з учасниками та тренером

6000 грн. 5500 грн.

Тариф наразі не доступний

Інвентар для тренувань на курсі "Тазове дно":

масажний м'яч 7-10 см

м'яч для пілатесу

еластичний еспандер

Відгуки підопічних

Питання, які можуть виникнути

Що я отримаю після проходження курсу?

Після проходження курсу ти прибереш/зменшиш:

  • випадаючий живіт
  • нетримання сечі
  • біль в попереці
  • затиснення та біль в грудній клітині
  • закрепи, здуття, постійні газоутворення
  • геморой
  • звуки з піхви під час статевого акту
  • попадання води в піхву під час купання
  • біль в куприку та крижах
  • біль під час менструального циклу
  • біль під час статевого акту

2. Підвищиш чутливість під час статевого акту

3. Почнеш відчувати себе більш впевненою

4. Навчишся масажувати шрами після кесаревого розтину та епізіотоміі

Якщо ніколи раніше не займалась спортом, то чи підійде мені курс?

Звісно! З обмеженнями, кому не підходить курс, можна ознайомитися на даній сторінці сайту в блоці “Протипоказання”

Якщо я не розумію, як виконувати вправи, я можу задати питання?

В такому разі вам краще придбати тариф з чатом та можливістю особисто задавати питання, так ефективність вправ і курсу буде вищою.